Nome completo: Pavel Sergueïevitch Tonkov

Nato il: 09-02-1969

nella città d' Ishevsk - Russia

Sposato con Daria Garcia Romero

Due bambini: Nikolas (nato il 17/09/1997) e Aleksandr (nato il 21/05/2002)

Vive nella città di Majadahonda de Madrid

Ciclista professionnale di 1992 a 2005

I suoi inizi:

Ha incomminciato con il nuoto nel 1977, nella squadra di Ishevsk, stile dorsale e nuoto libero

Ha iniziato col ciclismo in maggio 1980, nella squadra Impulse, del nome di un fabbricante di radio per l'armata russa. Il suo allenatore è Oleg Blinov.

Ha vinto la sua prima gara in giugno 1980 al stadio di Tchaïkowsky.

Pavel ha deciso di proseguire nel ciclismo dopo avere visto Sergueï Soukouroutchenkov diventare campione olimpico a Mosca nel 1980.

Nel 1984, entra nel centro olimpico di Samara

Nel 1987, integra la squadra nazionale di Unione Sovietica, e diventa campione del mondo junior a Bergamo.

Nel 1989, passa una stagione in Francia al Team Bonnat

Nel 1992, passa professionnale nella squadra RUSS-Baïkal di Viktor Kapitonov, poi raggiunge la squadra italiana Lampre-Colnago dopo avere vinto la Settimana Bergamasca

Vittorie più famose:

Hessen Rundfart 1988/ Giro di Slovachia 1989/Giro del Poitou-Carente 1989/ Giro del Cile 1991/ Settimana Bergamasca 1992-1996-1998/ Giro di Svizzera 1995/ Giro d'Italia 1996/ Giro di Romandia 1997/ Giro dell'Appenino 1997-1998/ Trofeo scalatore 1997/ Luk Cup 1999/ Clasica Alcobendas 2005

Ragioni X:

Pavel porta sempre su lui l'icona dei santi russi che gli ha regalato la sua mamma, Nedezda. E tenente nell'Armata Rossa. Ha studiato durante tre anni all'Università di Samara per diventare professore di sport. Ha vinto 110 gare nei dilletanti. A Pavel gli piace la sofrologia, il yoga e si appassionna per l'ipnosis. Il suo libro preferito è "I tre moschetteri" di Alexandre Dumas. I suoi sopranomi sono "Pasha", "il cosacco", "lo Zar". Le sue attività sportive preferite sono il nuoto, lo sci, hockey su ghiacco, badmindton, ping-pong e mountain-bike. A Pavel, gli piaciono molto gli spaghetti col cavial e il suo film preferito è "The Crow". Pavel ascolta della musica pop-rock, come Pink Floyd e Dire Strait, ma anche della musica classica, come Bach e Tchaïkovsky. Gli piace anche molto le poesie di Pouchkine.

Caratteritiche del campione nel 1996:

1,77 m - 66 kg

Cuore a riposo: 32-40 battiti/minuto

Cuore alla soglia: 172-175 battiti/minuto

Punta massima: 190 battiti

Capacità pulmonare: 5,2 litri

Potenza alla soglia: 450 watts